Фізичні вправи стимулюють правильне функціонування ваших органів , які є ключовими для виведення токсинів . Для цього є три найважливіші органи:

  • Легені
  • Печінка
  • Шкіра

Щодня ми потіємо близько 10% води в нашому тілі . Потовиділення усуває деякі шкідливі речовини та речовини, які нам більше не потрібні. Це також покращує зовнішній вигляд шкіри , відкриваючи пори та вимиваючи домішки. Ось деякі з багатьох переваг щоденної пітливості.

Свідоме дихання під час тренувань важливо для здоров’я нашої дихальної системи. Вдихання полегшує поглинання кисню, а видих виводить вуглекислий газ, що накопичується в результаті нашого метаболізму. Правильне дихання може звільнити нас від багатьох стресів, очистити легені та видалити небажані частинки з нашого тіла.

Під час процесу детоксикації ми повинні пам’ятати про помірні фізичні навантаження, не напружуючи своє тіло. Деякі хороші процедури вправ включають йогу, техніки пранаями або тривалі прогулянки природою.